I veckan har jag och min kompis M varit och testat Challange på Actic. Ett tufft cirkelpass med enkla, tunga övningar i hög takt. Det var en brutal uppvärmning som sen gick över i ett cirkelpass.

Small group training

Vi har 5 personer, hade 5 stationer och körde 1 minut på varje station och så snurrade vi så hela passet.

Frivändning, situps, rygglyft, step-up löpning och knäböj ner till sitt läge step-up lådan. Den sistnämde känns rejält i rumpmusklerna.

Det var väldigt svettiga 45 minuter, men väldigt roliga med en lite hård, galet vältränad och peppande instruktör. Och med så få i gruppen hann man få en massa coachning och att fuska var inte att tänka på.

Träning med mersmak!

Att vi sen avslutade med skön bastu gjorde inte saken sämre.