Kategoriarkiv: Biggest loser

Ja då är tävlingen över…..

Vad ska man göra nu då? Såklart väldigt nöjd, 10,5 kg på 10 veckor. -14 cm i midjemått. Istället för 68,3 står nu vågen på 57.8 :>

Under dagen kommer jag få samtliga resultat och kommer kunna redovisa en vinnare. Allt jag har stoppat i munnen har liksom varit genomtänkt i 10 veckor. Nu kommer det bli svårt,kanske ännu svårare, att hitta en bra balans i livet, en ät och träningsbalans. Började morgonen med gamla favoriten havreknäcke med räkost, men bara en skiva med lite mjukost. För nu gäller det ju att hitta en jämnvikt. Lika många kalorier ska in som jag ska göra av med. Så lite mer kalorier och lite mindre träning…

Dock känns det väldigt skönt att kalorihysterin är över, en tävling är ju en tävling och då vill man vinna :>

En helg kvar….

Ja strax är denna 10 veckor långa tävling över. Började med att jag var på gymmet med en kompis och pratade om hur vi skulle få inspiration att börja ett nyttigare liv. Att göra en större förändring mot en kropp som man är nöjd med. Kanske vi borde tävla kastade jag ur mig och några timmar senare skapade jag facebookgruppen Biggest loser. Fick med mig 10 kompisar och nu har vi kämpat, peppat varandra på facebooksidan, träffat visa och tränat ihop, delat med oss av recept och hejjat på varandras framgångar. Men nu börjar det kännas väldigt bra att det är över. 10 veckor med så mycket fokus på mat och träning börjar kännas i psyket. Nästa steg är nu att försöka hitta tillbaka till livsbalans, träna 2-3 dagar i veckan istället för 5. Äta kanske närmare 2000 kcal istället för dryga 1000. Detta kan bli nog så svårt. För mig är det lättare att säga nej till allt än att äta lite, lite blir gärna lite mer. Nu har det varit 10 veckor utan allt. Ja en sista helg nu sen dags att fira att tävlingen är över och att jag väger som jag gjorde när jag var 22 igen :> Ska firas med ett besök till frisören och att fixa fina naglar ;> och så klart en god middag…..

Klart bästa viktkontrollappen!

Enkel app, skriv bara in lite siffror om dig själv som vikt, längt osv och om du önskar, hur mycket du vill gå ner till när. Behöver inte göras så noggrant om du bara som jag vill hålla koll på kcal. Men skriver du ner allt så räknar den ner vart efter du intar mat hur mycket mer kcal du har kvar att äta under dagen. Vill du ha koll på mer vitaminer osv kan du köpa till en tjänst. Databasen för mat innehåller typ all mat så det är enkelt att få koll….appen heter Shapeup.