Kategoriarkiv: Med gymmet Rosa Skrot till Kho Lak 2015

Resa-laggad

Första arbetsdagen blev som jag befarat, frusen och trött och en frågan om -är jag på rätt plats? Jämfört med vackra stränder, galen värme och underbara resekompisar så kändes jobbet som det tråkigaste Gud uppfunnit. Jag vet ju att jag egentligen gillar mitt jobb massor men idag gick den känslan inte alls att plocka fram.

Att sen vädret är tråkigt och jag bara vill hem och pussa vidare på mina små hjälpte ju inte till. Och så vill jag resa igen, med familjen, så vi får en massa tid tillsammans.

Har förresten avslutat men PT-online tjänst då den inte gav mig det jag behöver. Så nu är jag on my own och behöver göra en egen träningsplanering och sätta mål själv.  Nu fungerar det både att jogga 5 km och styrketräna men jag måste öka klokt och försiktigt och för det behövs en plan. Ska fundera lite om jag vill göra det själv eller ta annan hjälp. 

  

Hemma

När man ska flyga väldigt länge så är det väldigt bra att vara väldigt väldigt trött. Värme och träning om dagarna och lite för lyhört på nätterna har gjort sitt.

Jag sov och sov och sov, åt lite, hängde på flygplatsen i Doha och sov sen ännu mer.

Blev kär i detta armbandet på Dohas flygplats…

 

Längtar till familjen blir alltid större och större allt eftersom hemresan pågår och det var underbart att få ta emot de största kramarna när jag klev innanför dörren! Fin lördag med massor av familjemys, promenad med M och tv-häng.

Klänningar, saronger och lite godis fick tjejerna i present.
IMG_2859.JPG

Vår sista dag i värmen

Vi slutade vår löpträning som vi började med löpning runt dammen. 4 gånger 4 minuter med 2 minuters vila emellan. Vi skulle försöka komma exakt lika långt på varje 4 minutare.

Skönt sista pass innan frukost och poolhäng tog vid för sista gången innan vi drog till flygplatsen vid 16 tiden. Nu väntar en lång flygresa med långt nattstopp i Doha.

Summering av resan kommer snart!

 

   

Soluppgångsyoga och solnedgångsmiddag

Vår torsdagsmorgon började redan klockan sex med skjuss till stranden för att väcka våra kroppar med yoga. Yoga är och förblir inte min grej men som endel av en upplevelse kan jag inte förneka att känslan kan vara mäktig.

  

 

 Efter frukost drog vi sedan tillbaka till White sand beach där vi tillbringade vår allra första dag i Khao Lak. Massage, bad, sovstund i solstolen, lunch, solning, fruktdrink, cirkelpass, lite mer bad och så middag på stranden, ja så såg min dag ut. 

                        

Vår kväll avslutades med en föreläsning av Lovisa om att sätta mål och vägen dit. Massor av intressanta tankar väcker och det kändes synd att vi inte haft föreläsningen tidigare i veckan så vu hunnit prata mer. Ännu en väldigt bra dag!

  

Thaiboxning på riktigt

Igår kväll var vi ett gäng tjejer som drog iväg till en Thaiboxningsklubb. Sammanlagt var vi ett femtiotal elever med dryga 20 lärare och i två timmar skolades vi i Thaiboxningsteknik.

Ok först hopprepsuppvärmning förstås 🙂

Sen fick vi nybörjareleve två egna lärare som gick igenom varenda slag ner i minsta detalj. Vinklar och riktningar! Så himla roligt men svårt på samma gång och för att vi var 100% koncentrerade märkte vi inte att det ibland dök upp extra lärare bara för att vi verkade behöva ;).

Likaså tog de alla möjliga metoder för att kunna kommunicera och pedagogisk förklara vad vi behövde förändra i våra slag. Efteråt skrattade vi oss till tårar över deras metod att placera oss i varsin gym-matta-pusselbit för att kunna förklara våra steg. Vi såg inga andra stå i varsin pusselbit ;).

 

Fantastisk rolig dag som slutade med stor middag på stan. Vi var i stort behov av massor med energi och höll på att börja grilla ödlorna på väggarna innan vi fick vår mat och vi skrattade så vi fick ännu mer ont i magarna!

En hälsning från nästa strand

Idag tog vi färjan till Kho Kho Khao, en stor paradisö utanför Khao Lak. Milslånga öde fantastiska stränder perfekta för Yoga i vattenbrynet och löprucher på den hårtpackade stranden. Nära till ett väldigt välbehövligt dopp…

Superlång lunch där tiden liksom inte fanns, så långt ifrån en jobblunch man kan komma. Många skratt så medans thairätterna långsamt kom in en efter en. Sen slog vi oss ner under varsitt parasoll för lite eftermiddagsvila innan vi rullade hem till eftermiddagsdopp i poolen.

Kvällen har tillbringats i Khao Laks mysiga centrum. Lite shopping och massor av prat med nya träningsvänner.















  

Morgonintervaller med dopp

Direkt från sängen till löpspåret, 3,2,1 min intervaller med alltid 1 minus vila emellan och så tre varv. Galet varmt men skönt sätt att vakna på.

God frukost innan skjuss på flaket till närmsta stranden. Så himla vacker och med lite folk, vågor och underbar massage. Tänkte en sekund att jag var i himlen 😉

Dagen har sen fortsatt med yoga i gräset och poolbad medan solen gick ner. Solen har varmt poolen så den är lika varm som luften. Löjligt varmt!

Nu middag och ny tur till stan…