Enbensknäböj – om du önskar få svårt att gå!

Den bokade spinningen igår kväll var inte att tänka på. Den tunga mjölksyran som fyllde låren efter ”enbensknäböjen” gled snabbt över i en galen träningsvärk. Har aldrig känt något liknande, vi gjorde enbensknäböjen som första övningen och därefter var det kört, för mjölksyran hade tagit all kraft och styrsel i benen och att göra fler benövningar fungerade inte. Inatt kunde jag liksom inte sträcka på benen och nu skulle jag behöva de där kryckorna som står hemma för benen bär liksom inte. Men såklart klagar jag inte, det är ju toppen vad en liten övning och en liten PT kan göra med ens lår. Bild lånad från sats.se.
knäböj

 

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *