Hög puls

5 min snabb promenad och sen
20 sek på 15 km/h och sen 10 sek vila i åtta varv(4 minuter). 5 minuter promenad igen och sen fyra tuffa minuter till. Löpbandet visade en puls på 201. Kanske inte stämmer men hög var den.
Sen tuff styrketräning, armar, rygg och axlar. Imorgon drar vi till Romme så jag försökte pressa in två styrkepass i ett.

Gjort om mitt Sats You träningsprogram lite och testade det idag!

20130206-210718.jpg

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *