Pulsband på!

Istället för Sats blev det en löprunda igår, kände att jag behövde en tur till innan söndagens lopp även om jag så här i efterhand kanske tog i lite mycket och risken finns att jag springer med trötta ben på söndag. Men, men, allt är bara träning iallafall, träning inför nästa säsong när jag har satt upp ett litet mål om tid för mig själv. OK kanske dags att erkänna mitt mål, ni är ju ändå mina vänner där ute 😉  jo mitt mål är att springa någon av de vanliga loppen, typ blodomloppet(5 km) på under 25 minuter. Det betyder att jag ska kapa dryga 3 minuter på min tid som jag hade på Topploppet. Vet inte alls om det är orealistiskt eller kanske ganska lätt mål? Har lite för lång kvar för att se målet!

Körde igår för första gången med pulsbandet igång(sist lyckades jag inte med tekniken ;)) och det var spännande att höra tjejen i öronen berätta vad jag hade för puls, pulszon osv Och idag när jag loggar in på runkeeper.com och följer min kurva så får jag upp vad jag hade för puls överallt. Förstår nu varför jag alltid ”dör” strax efter 2 km, för då verkar min puls vara högst och sen planar den ut lite. Denna runda har också en tung backe just då så det gör lite extra till. Behöver många fler rundor för att lära mig om min puls, men jag måste googla lite mer, vad är normal puls vid löpning när man vill lära sig springa lite fortare?

2 reaktion på “Pulsband på!”

  1. Klart det är ett realistiskt mål! Dit klarar du på lite träning. Fast det är rätt stor skillnad på ett sätt att springa under 5 min/km, tycker jag personligen, för då pressar man steget rätt hårt. Å andra sidan är det ”bara” 5 km och därför görbart. Hejaheja

  2. Förstår vad du menar, bara denna första ökningen av takten har satt sig på benhinnorna, kanske dags att leta fram de där fina fotinläggen som min sjukgymnast till man så snällt gjorde till mig för ett tag sedan ;> Tror de skulle skona benen endel…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *