Small group training – fuskmöjligheten är lika med noll

I veckan har jag och min kompis M varit och testat Challange på Actic. Ett tufft cirkelpass med enkla, tunga övningar i hög takt. Det var en brutal uppvärmning som sen gick över i ett cirkelpass.

Small group training

Vi har 5 personer, hade 5 stationer och körde 1 minut på varje station och så snurrade vi så hela passet.

Frivändning, situps, rygglyft, step-up löpning och knäböj ner till sitt läge step-up lådan. Den sistnämde känns rejält i rumpmusklerna.

Det var väldigt svettiga 45 minuter, men väldigt roliga med en lite hård, galet vältränad och peppande instruktör. Och med så få i gruppen hann man få en massa coachning och att fuska var inte att tänka på.

Träning med mersmak!

Att vi sen avslutade med skön bastu gjorde inte saken sämre.

Träning på ACTIC
Kompisträning på ACTIC.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *