Underbar energifylld träning

Efter några dagars träningsuppehåll pga Ullaredsresan så kändes det rätt med ett dubbelpass igår. Först till utbildningsföretaget SAFE på Åsögatan för en gratis PT-timme med en PT under utbildning. Jag fick önska vad vi skulle träna så vi körde Vasaloppsträning med benböj med pilatesboll bakom ryggen mot vägg, utfall med rotation, crunches på boll, flyes och så förstås en massa tricepsövningar. Helt ok timme även om man märkte att de bara var halvvägs i sin utbildning.

Sen blev det lite energipåfyllning och en promenad till Rosa Skrot för deras träningpass för Rosa Bandet. En timme och ca 60 tjejer som fick svettas till max genom 4 samtidigt pågående pass. Lovisa var i sitt esse när hon under 12 minuter fick oss att svettas till max i ett tabatapass på 6 stationer för att sen slussa oss vidare till coola Madelinn Fernandez boxningspass. Timmen avslutades med ett gemensamt burpees-inferno 🙂

Galet med energi, alla skriker och peppar så att det kändes som taket skulle flyga av, träning när den är som allra allra bäst, punkt! Tack!

Rosa Skrots Camilla hälsar alla välkomna och presenterar kvällens instruktörer!
2013-10-29 008Madelinn körde boxning med oss i högt cirkeltempo. Galet trötta armar på den…2013-10-29 009Redo för avslutande Burpees-inferno!2013-10-29 010 2013-10-29 012Gruppbild innan vi ramlade in i duschen…
2013-10-29 014

Galet bra träningen till ännu viktigare ändamål!
2013-10-29 007

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *