Vilken gårdag, träning och mingel i massor…

Lite dagen efter summering…Vilken speciell dag jag hade igår,  Lovisas facebookgrupp lofsanschallange som funnits ett par år och nu har över 1000 medlemmar hade en första real-life träff. En träff med tema träning så klart. Vi var som sagt 40 tjejer som fick en fantastiskt dag ihop. Så mycket energi, peppning, stolthet, styrka och omtanke så man blir berörd. 3 små bebisar vars mammor var på plats för att träna eller föreläsa och som många gärna hjälpte till att ta hand om och så alla vi tjejer i olika åldrar, olika storlekar och väldigt olika målsättningar. Men med enorm vi-känsla där alla stöttar och hejar på varandra. Rosa Skrot fixade goda wraps till lunch och det fanns mycket tid att bara sitta och prata…

2013-09-15 029 2013-09-15 034
Sen blev det en intressant föreläsning med läkaren Caroline Davidsdotter som forskar inom träningslära. Vi pratade proteiner, dieter, lyssna på kroppen, vikten av att vila osv…

2013-09-15 035 2013-09-15 041
Lite trötta men med lite nya kunskaper laddade vi om för ett väldigt tufft Cirkelpass på 75 minuter med väldigt energiska Lovisa. 14 stationer där varje station bestod av en styrkeövning och en konditonsövning. Först genomgång och sen 3 tuffa varv med första varvet på 60 sek styrka och 30 sek kondition, nästa varv var 45 sek styrka och 45 sek kontidion och sista varvet körde vi 20 sek gånger 4 på varje station. Trött, tröttare, slut…

2013-09-15 045 2013-09-15 046 2013-09-15 047 2013-09-15 048 2013-09-15 050 2013-09-15 052 2013-09-15 055 2013-09-15 056 2013-09-15 059 2013-09-15 062 2013-09-15 060Dagens avslutades med god pizza och ännu mera snack tillsammans med ett helt gäng lofsianer… sen somnade jag gott prick 21.00.

2013-09-15 064 2013-09-15 065

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *