Läser Iform som dök upp i brevlådan idag. Nu finns ett enkelt sätt att testa sin form. Ta tid hur länge du orkar knäböja, ställ dig 90 grader mot en vägg och starta klockan. Forskarna har kommit fram till att knäböj visar både hur stark, explosiv och hur atletisk du är…ok i vilken form är du?

Köpte provträningskort på Friskis innan jag började köra på Sats, hittade kortet hemma  i helgen.  Då Friskis ligger nära mitt jobb tänkte jag att en lunchträning någon dag skulle vara en trevlig variation mot kvällsträning, man har ju mer energi innan man jobbat klart. Höll dock inte på att komma in då provkortet gått ut men det ordnade sig :>

Körde 20 min på löpbandet trots uppmaningen om att löpband är för uppvärmning, max 10 min. Tog mig sedan till gymmet och då förstod jag hur många på äldre dar kan bli förvirrade i nya miljöer. Jag 35 år och rejält förvirrad, var på väg att gå ut….
Ingen maskin såg ut som jag är van med, jag ryckte överallt och åkte upp och ner utan att sitta bra, inga av mina normala vikter passade då maskinen inte var helt lik och fokus blev inte på träning utan på att inte göra illa mig i någon maskin. Tagit mig låååång tid att gilla styrketräningsmaskiner och att känna mig lugn och glad i gymmet så fortsättningsvis nej tack till variation!

Celsius, ska ge energi(koffein som 5 colaburkar) men smakar som en blandning mellan öl, cola och någon hostmedicin. Hälldes ut….

Ett par timmars jobb kvar sen dags för lite löpband och vikter på Sats, försöker få i mig lite mer proteiner och kör därför dessa bars som mellanmål.