Mera Rosa Skrot…

När farfar ändå ville hänga med våra små igår så passade jag och R på att träna på varsitt håll. Jag körde åter igen Lovisas Cirkelpass på Rosa Skrot och med lite ärenden att uträtta på vägen så passade det perfekt. Mina vigselringar är nu inlämnade för att bli blanka och fina igen och för kontroll att stenen sitter fast och en för liten fyndkjol för 129 kronor från Gina Tricot är bytt mot en mer lagom storlek. Sen var det dags för 45 svettiga minuter. Denna gång var vi 8 stycken(skönt liten grupp) som körde 8 stationer med varannan station fokus core och varannan fokus kondition. Så det var fällknivar, sidoplankor, burpees osv med 20 sek på varje station och 10 sek vila. Hade nog kunna tänka mig 30 sek men det är skönt med korta intervaller så man inte måste ”spara” sig.
2013-10-16 012Hann även med lite stabilitetsträning, enbensknäböj på Bosuboll, testa, inte så enkelt! 2013-10-16 011

Sen hem till skön stund i fåtöljen med te och Bonde söker fru på tv´n..

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *