Luxemburg

Under måndagen rullade vi från Bremen till Luxemburg men lunch och shoppingstopp i Köln. Där vi också mötte upp våra vänner, familjen G.

Men morgonen började med löprunda, köp av bakelse och sång för nybliven 15-åring.

Primark såklart men ingen av tjejerna hittade något, de spar som shopping till Paris.

Vi kom fram runt middagstid till Luxemburg så det blev en långpromenad runt stan och middag på torget.

Kvällen avslutades med drinkar.

Från Lund till Bremen

Lördagskvällen tillbringade med goda vänner som råkade vara på semester i närheten. Det blev pizza, fotboll med kanske framför allt att få hälsa på deras ögonsten som är med på deras semester.

Efter en god hotellfrukost har vi idag rullat genom Danmark och mer till Bremen. Lite köer men annars har det gått bra med god lunch i dansk köpcentrum och frågesport, filmer och poddar i bilen.

Lite för många knäböj…

Vet inte hur många hundratals knäböj vi gjort hitintills. Vår förmiddag började med ännu fler i ett svettigt pass vid namnet Bodyattack och fortsatte sedan med det lika svettiga familjepasset med vår Gladiator.

Sen blev det god-lunch och poolvila innan eftermiddagens pass tog vid.

Eftermiddag bjöd på både tufft cirkelpass och roligt Zumbapass medan R drog ut på cykel.

Nu har vi laddat med massor av buffémat och lyssnat på lite live-musik och ska vila våra kroppar till morgondagens sista hela träningsdag!

Soluppgång och poolhäng

Imorse klev vi upp strax före sju för att hinna upp på vår lilla kulle och se soluppgången.

Sen körde vi lite lugnare frukost och poolhäng innan dagens träning tog fart.

Dags för gladiator-pass igen som om vi inte fick nog igår! Ny stafett med tuffa utmaningar.

Kanske överdrev vi lite när R och jag drog direkt till nästa Hopp-pass medans tjejerna gick till poolen. Men rätt kul var det!

Sen välbehövlig god lunch med räkor och pommes och poolvila. Idag har vi hängt vi ”vår” pool som är betydligt lugnare utan pass och lekområde precis bredvid. Riktigt skönt.

Eftermiddag bjöd på HIT som är en högintensiv hela-kroppen pass och sen ett superlugn stretch-pass. Kvällens buffé bjöd sedan på god pasta och god efterrättsbuffe.

Nu är klockan 20.38 och våra trötta kroppar har krupit ner i sängarna. Tidig morgon och mycket träning sätter sina spår!

En till dag med härlig träning

Efter lite morgonyoga blev det massor av frukost. som vi kommer att sakna denna utsikt när vi kommer hem.

Med sega ben blev det sen både Tabata och ett styrkepass. Många skratt åt våra skakiga ben 😉

Tuff start när dagen sen fortsatte med ett Familjepass med gladiatorn Peter Blaha.

Började med en lek där man skulle jaga varandra och ha ner varandras pizzor(boxningskuddar) och om någon slog ner ens pizza så var straffet armhävningar sen fortsätta passet i en stafett.

Tur att det sedan var dags för lunch och pool-häng i några timmar innan lite lugnare pass.

Kvällens sista pass var TRX. Kul men tufft.

Lugn god men trött middag!

Fina dagen med 8 pass

Morgonen började mycket förvirrande då vi trodde att vi försovit oss då solen redan gått upp och vi evt borde ställt om klockan eller inte. Stressade till frukost för att hinna till passet klockan 9 istället när vi efter frukost insåg att vi inte alls missat soluppgångspasset utan det var 8 som vanligt men med omställd klocka så var passet efter soluppgången.

Sen körde jag ett tufft crossfit-pass lite under tak.

Med trötta ben mötte jag familjen sedan och körde ett ”band-pass”.

Riktigt kul och skönt under lite skugga.

Sen blev det lite galet mixat pass med hela Halloween-gänget till instruktörer.

Sen blev det välbehövlig lunch och vila vid poolen innan ett roligt vattenpass.

Efter vattenskoj blev det yoga för tjejerna, Rickard var ute och körde mountainbike och jag körde spinning.

Jag började känna mig väldigt klartränad för dagen men resten av familjen var pepp för ett pass till innan padel. Var för trött för att komma ihåg att fota. Men det var ett helkroppspass i rätt skön eftermiddagssvalka iallafall.

Sen körde vi vacker padel. Trötta men glada att vi går uppleva detta.

Nu är det en väldigt sliten familj som 21.10 ligger i sängen. Vilken fantastiskt fin dag!

Min dagbok om mitt liv