Träningspepp och energi!

Idag har jag haft en träningsdejt med J som jag lärt känna genom Facebookgruppen Lofsans challange. Så himla kul att mötas i riktiga livet ibland och inte bara chatta ;). Det blev ett crosstrainerpass på Sats Medis. Tuff instukör som ledde oss igenom 6 olika övningar gånger 3 varv. 40 repetitioner tillsammans så man fick köra 10 rep, vila medan den andra körde och sen 10 rep till innan man gick vidare till nästa övning. Burpees, fällkniven, dips, ja ni förstår nog. Trötta armar, trötta ben och liten undring hur det kommer att gå i Hammarbybacken imorgon?! Fredag ska jag viiiiila…
IMG_4710.JPG

IMG_4707.JPG

Till en annan grej, när en massa energi behövs men man inte har riktigt tid att äta middag, vad passar bättre än en hemmagjord energibar. Riktigt goda!

Jordnötsbars
2 dl havregryn rostas i torr stekpanna
1 1/2 dl hasselnöts eller mandelmjöl rostas i torr stekpanna
1/2 dl honung smältes i kastrull
1 1/2 dl jordnötssmör smältes i samma kastrull
2 msk linfrön
2 dl hackade torkade aprikoser
Blanda ihop allt och låt torka/svalna i bakpappersklädd långform. Skär i bitar och njut!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *