Ja min vinterträning brukar bestå av två pass i veckan på Sats. Men nu har jag ju ökat på träningsmängden den senaste tiden och är inte alls nöjd med två pass i veckan. Eller jo föresten, två Sats styrkepass med konditionsuppvärmning är ok, eller helst tre, men så vill jag också få till ett par löppass i veckan. Då är jag nöjd!

Men att motivera sig till detta när vintern knackar på dörren kommer bli tufft.
Och att sedan R konstaterat att min onda rygg/höft kommer från en buktande disk i ryggen gör inte saken lättare. Just nu innebär alla löprundor ont i ryggen ;(
Måste få till en bra plan eller ett bra löpband till hemmagymmet. Gillar varken mörker, kyla eller ryggont, men inte heller tanken på att våren ska komma och jag får börja om.

Här behövs det mycket motivation, som att detta program ska orkas med i mars nästa år på Fazer blogger camp…

Nästa motivering är att jag ska lyckas springa 5 km på 25 minuter och så hoppas jag kunna få till en träningsresa till försommaren.

Men nu är det rehab-träning för ryggen i många veckor, begränsad löpning och ingen tung styrketräning. Min sjukgymnasts order 😉 och denna gång kommer jag lyda R för alternativet gör för ont. Supertråkigt…
Nu håller jag tummarna för snabb läkning.